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ロコモティブシンドローム（運動器症候群）=「ロコモ」

ロコモティブシンドロームとは、運動器（ロコモティブオーガン）つまり、身体運動にかかわる骨・関節・筋肉・神経などが障害のために、日常の活動に支障をきたし要介護状態や要介護になってしまう危険性の高い状態のことをいいます。 このロコモティブシンドロームは、社団法人日本整形外科学会が提唱し、現在広く啓蒙活動を行っている言葉です。略称、「ロコモ」として認知されつつあります。また、社団法人日本整形外科学会では、ロコモティブシンドローム対策として、7つのロコチェック考案し、そしてロコモーショントレーニング（ロコトレ）（開眼片足立ち・スクワット等・その他）を推奨しております。
当財団では、このロコモーショントレーニングの一環として、「運動器健康寿命延伸体操ロコモン体操」を開発・普及を行っております。「運動器健康寿命延伸体操ロコモン体操ＤＶＤ」の販売も行っておりますので、是非ご興味のある方は是非上記リンクよりご覧下さい。

7つのロコチェック

1. 片脚立ちで、靴下がはけない。
2. 家の中でつまずいたり、滑ったりする。
3. 階段を上るのに手すりが、必要である。
4. 横断歩道を青信号で渡りきれない。
5. 15分くらい続けてあるけない。
6. 2kg程度の買い物（1リットルの牛乳パック2個程度）をして持ち帰るのが困難である。
7. 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である。

詳しいロコモティブシンドロームの解説は、社団法人日本整形外科学会の説明ページへ